الإدمان

الهدف: المساعدة على فهم سبب مشكلة الإدمان وكيفية مواجهتها وتقديم بعض النصائح

العمر: 15 سنة وما فوق

الوقت: 60 دقيقة      

تنويه (تأليف): جنيفر طربيه (j.tarabay@soton.ac.uk)

بعد الترحيب، اطرح هذا السؤال وانتظر إجابات دون تعليق:

 ما هو الإدمان؟

 ما هو رأيك؟

في ما يلي جمَل شائعة وأريد منكم تقييم الجملة ب 'صح' أو 'خطأ'

            صح / خطأ

1.       إذا كنت مدمنًا فلن تتمكن من التعافي (خطأ)

2.       كلنا معرضون لخطر الإدمان (صح)

3.       التدخين الإلكتروني لا يسبب الإدمان (خطأ)

4.       التسوق يمكن أن يكون نوعاً من الإدمان (صح)

5.       الشيشة (الاركيلة) أقل ضررا من التدخين (خطأ)

6.       وسائل التواصل الاجتماعي لا تقارن بإدمان الكوكايين (خطأ)

7.       نحمي أنفسنا والآخرين من الإدمان إذا تجاهلناه أو أخفيناه. (خطأ)

8.       الحديث عن الإدمان أمر مخجل ولا يجب التشجيع عليه. (خطأ)

            سؤال/أجوبة - للمناقشة

1.       هل يمكن للطعام أن يسبب الإدمان؟

2.       هل يمكن أن تكون ممارسة الرياضة نوعاً من الإدمان؟

أنواع الادمان

1.         جسدي

2.         عاطفي/نفسي

3.         سلوكي

أسباب الادمان

-          عدم الوعي

-          مشاكل عائلية

-          مشاكل اجتماعية

-          مشاكل نفسية

-          الفراغ

-          تقليد الغير

-          ضغط من الأصدقاء

-          الحشرية

جسدي

            الكحول   

            المخدرات   

            التدخين

            الطعام

سلوكي

•           الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي

•           الصور الاباحية

•           استخدام أجهزة الكمبيوتر و / أو الهواتف المحمولة

•           ألعاب الفيديو

•           الرياضة

•           الطعام

•           القمار

•           التسوق

 ماذا يحدث في دماغنا؟

  تصوير الدماغ / دراسة

الوقاية: الوعي

            إذا كنت لا تعرف، فابحث واسأل عنها!

            ماذا؟ معرفة الجوهر أو النشاط

            لماذا؟ الوعي الذاتي

            أين؟ الوعي بالبيئة / ضغط الرفاق

إسأل ماذا؟

             ما هي المادة التي أتناولها أو يُعرض عليّ تناولها؟

            ما هو النشاط الذي أشارك فيه أو أُدعى للانخراط فيه؟

             المعرفة قوية ... مثل اللقاح!

            إذا كنت تعرف الآثار السلبية للإدمان، فستعرف ماذا تفعل أو تقول!

إسأل لماذا؟

            لماذا أتناول هذه المادة؟ لماذا أشارك في هذا السلوك والنشاط؟

            هل اشعر بالحزن؟ ملل؟ احباط؟ بالحَرَج من قول لا؟

            هناك مشكلة أساسية ...

            هناك دائما حل! التكلم؟ التطوع؟

إسأل أين؟

 هل هناك مواقع / مواقف تدرك أنك تنخرط فيها أكثر في السلوكيات أو المواد المسببة للإدمان؟

  ضغط الاصحاب أو الرفقة؟ البيئات؟

نصائح من منطلق محبّتنا أن تكون معافى من الإدمان:

إذا كنت مدمنًا، أين وكيف يمكنك الحصول على المساعدة؟

·         ننصحك بطلب مساعدة اختصاصيين.

·         تحدث إلى شخص تثق به في الكنيسة.

للمساعدة بعيدًا عن الأضواء، يمكنك الاتصال بالمؤسسات التالية:

·         جمعية أمبرايس

 Embrace Hotline – 1564

·         جمعية سكون

 Skoun Lebanese Addictions center

 www.skoun.org

 SKOUN Helpline -  78 824 730

ملاحظة

مرفق ملف عرض PPT للموضوع باللغة العربية والانكليزية... وللحصول عليه، اضغط على أضف الى القائمة ثمّ إصنع درسك.