الاحتراق

 الهدف: مواد لتدريب القادة على التعامل مع الضغط والاحتراق

العمر: 18 سنة وما فوق

الفئة المقصودة: مسؤولي الخدمات

الوقت: 50دقيقة

الحاجيات:

كبريت،

أوراق لكتابة أجوبة المناقشة بعد كل فقرة، أقلام،

صينية حديد أو أي معدن لإحراق الأوراق.

طباعة أوراق التطبيق Handouts

تنويه (تأليف): يوئيل طربيه  (youeeltarabay@gmail.com)

المقدمة: احمل بيدك كبريت... اشعل واحدة وانتظر... ثمَّ الثانية وانتظر... وارمهم في صينية الحديد.

اطرح السؤال حول كلمة الاحتراق

تعريف: الاحتراق هو حالة تعب او خيبة امل نتيجة الالتزام بهدف معيّن او اسلوب عيش او علاقة ما لم تأت بالنتائج المطلوبة.

 مرفق ملف عرض Power Point

الاحتراق يؤدي الى

*فقدان الحماس والفرح

*شعور بتعب الاعصاب

*موقف سلبي من مسؤوليات الحياة

*شعور بالفشل الشخصي او عدم الاهلية

*اعتبار الطاقة استنزفت ولم يبق شيء للعطاء

(اطلب من المجموعات مناقشة كل بند والمشاركة في قصصه واختباراتهم... ثمَّ أطلب منهم كتابة مشكلة او نوع احتراق... ووضع الورقة في صينية الحديد)

المعرضون للإحتراق

- الخدّام

- الساعون نحو الكمال

- اصحاب الالتزام العالي

علامات الاحتراق

- انعدام الرغبة بالعيش او الخدمة

- الجفاف الروحي

- العجز عن تحقيق مسؤوليات عادية

- قلّة النوم

- الانهيار

- مشاكل صحية نتيجة التعصيب

(اطلب من المجموعات مناقشة كل بند والمشاركة في قصصه واختباراتهم... ثمَّ أطلب منهم كتابة مشكلة او نوع احتراق... ووضع الورقة في صينية الحديد)

أسباب الاحتراق

- تجاهل الحاجات الشخصية

- المشغوليات الكثيرة والحمل الكبير

- عدم الاهتمام بحاجات الجسد

- الشعور بعدم الاهلية، وعدم الأمان

- علاقات ونشاطات تستنزف العواطف

- صورة خاطئة عند الشخص عن قدرته ومواهبه

- حياة روحية قانونية جافة

- مفاهيم خاطئة عن الله والذات

(اطلب من المجموعات مناقشة كل بند والمشاركة في قصصه واختباراتهم... ثمَّ أطلب منهم كتابة مشكلة او نوع احتراق... ووضع الورقة في صينية الحديد)

طرق عملية لتجنّب الاحتراق

- خصّص 24 ساعة للراحة بشكل منتظم

- ضع ضمن برنامجك اوقات للراحة والمرح

- ضع اهداف واقعية

- تعلم كيف تقول لا

- لا تعمل كل شيء بنفسك. اطلب مساعدين

- تذكر ان تقديرك ومحبتك هما في المسيح وليس في الخدمة

- اعمل على حل النزاعات مع الآخرين بسرعة وبحسب كلمة الله

- كن على استعداد لمشاركة الآخرين حاجاتك

- اطلب الصلاة

- كن صادقاً مع نفسك ومع الله حول شعورك

- غيَر مفاهيمك الخاطئة حول نفسك والله والآخرين والحياة

- طوّر حياة عبادة وتسبيح وقت مع الآب

(اطلب من المجموعات مناقشة كل بند والمشاركة في قصصه واختباراتهم... ثمَّ أطلب منهم كتابة قرار جريء لوضعه في كتاب المقدس الخاص لكل مشارك)

اسلوب يسوع للحياة والخدمة

لم يستعجل الرب يسوع لتبشير العالم حوله، بل درّب آخرين لإكمال العمل. صرف وقتاً للراحة ووقتاً مع الآب

- نظرة يسوع عن الله والآب

- نظرة يسوع عن نفسه

- هدف يسوع في الحياة

مشاركة القرارات التي اتُخذت... والصلاة ضمن مجموعات.

ملاحظة:

مرفق ورقة تطبيق  Handoutللمتعلّم.

مرفق ملف عرض PowerPoint للمدرّب، وللحصول عليه اضغط على أضف الى القائمة ثمّ إصنع درسك.